Clik here to view.
Sałatka z komosą ryżową, grillowanym kurczakiem, papryką i hummusem
ZAPISZ Przygotowanie Kurczaka oczyścić z błonek, doprawić solą, pieprzem, suszonym oregano i koprem włoskim, skropić i natrzeć łyżką oliwy. Odłożyć na ok. godzinę.Paprykę pokroić na części, usunąć...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pieczonym łososiem, ananasem i chili
ZAPISZ Przygotowanie Odciąć skórkę złososia razem z szarą częścią pod spodem. Opłukać, osuszyć, pokroić w ok. 1,5 cm kostkę, włożyć do małego naczynia żaroodpornego, polać mieszanką sosu sojowego, soku...
View ArticleClik here to view.
Pieczona marchewka z imbirem
ZAPISZ Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Marchewkę obrać, pokroić na mniejsze części, włożyć do miski, doprawić solą morską i dodać składniki marynaty: imbir, starty czosnek, posiekaną...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z quinoa i smażonym serem
ZAPISZ Przygotowanie Wymieszać ugotowaną komosę ze zrumienionymi płatkami migdałów oraz z opłukanymi i osuszonym szpinakiem. Wyłożyć na talerz i dodać pokrojoną rzodkiewkę. Rozgrzać patelnię z...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pieczonymi batatami, ricottą i jajkiem w koszulce
ZAPISZSałatka z pieczonymi batatami, ricottą i jajkiem w koszulce Przygotowanie Ugotować jajka w koszulkach (jak we wskazówce poniżej). Upiec batata lub usmażyć go na patelni: wcześniej należy go...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pieczonym kalafiorem, ciecierzycą i granatem
ZAPISZ Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 220 stopni. Przygotować dużą blachę do pieczenia (np. z wyposażenia piekarnika), wyłożyć ją papierem do pieczenia. Kalafiora pokroić w kostkę (można razem z...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z łososiem i awokado z dressingiem tahini
ZAPISZ Przygotowanie Odciąć skórkę z łososia, filety opłukać i osuszyć. Skropić sokiem z cytryny, doprawić solą, pieprzem, kuminem, kolendrą i papryką w proszku, następnie wysmarować oliwą. Odłożyć na...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z rzodkiewką, granatem i ricottą
ZAPISZ Przygotowanie Do miski wsypać mieszankę sałat, skropić oliwą, sokiem z cytryny, doprawić solą i pieprzem, wymieszać, wyłożyć na talerze. Dodać pokrojoną na plasterki rzodkiewkę. Na środku...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z tuńczykiem i brokułami
ZAPISZ Przygotowanie Sałatę opłukać, osuszyć na ściereczce, wyłożyć na talerze. Dodać pokrojoną rzodkiewkę i kawałki tuńczyka. Brioszkę pokroić w kosteczkę, wrzucić na rozgrzaną patelnię i obsmażyć z...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z buraczkami, ricottą i granatem
ZAPISZ Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 220 stopni C. W piekarniku nagrzewać żaroodporną blaszkę lub formę (im grubsza tym lepiej). Buraczka obrać i pokroić na cienkie plasterki. Doprawić solą,...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z brokułami, jajkiem i rzodkiewką
ZAPISZ Przygotowanie Na talerzach wyłożyć umytą sałatę. Dodać różyczki ugotowanego brokuła (ok. 5 minut w lekko osolonej wodzie) oraz pokrojone na plasterki rzodkiewki. Doprawić wszystko solą,...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, granatem i fetą
ZAPISZ Przygotowanie Wyłuskać ziarenka granatu. Sałatę poszarpać, ułożyć na półmiskach. Pomidorki przekroić na połówki, położyć na sałacie. Posypać pokruszoną fetą, posiekaną cebulką oraz drobno...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z truskawkami, awokado i mozzarellą
ZAPISZ Przygotowanie Sałatę opłukać, pokroić, przemieszać z rukolą, włożyć do talerzy, dodać poszarpaną mozzarellę, pokrojone na kawałeczki awokado, doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Dodać...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z bobem, kalarepką i pomidorkami koktajlowymi
ZAPISZ Przygotowanie Przygotować bób: ugotować w osolonej wodzie, odcedzić i obrać. Sałatę wyłożyć na półmisku. Kalarepkę obrać i zetrzeć na tarce, ułożyć na sałacie razem przekładając rukolą. Posypać...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z krewetkami smażonymi z czosnkiem i papryczką chili
ZAPISZ Przygotowanie Mrożone krewetki rozmrozić (w temp. pokojowej lub pod strumieniem bieżącej, chłodnej wody). Opłukać i oderwać ogonki, osuszyć. Jeden ząbek czosnku zetrzeć lub przecisnąć przez...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z fetą, pomidorkami i chili
ZAPISZ Przygotowanie Sałatę wyłożyć na 2 talerze, posypać rukolą, pokrojoną w kosteczkę lub pokruszoną fetą oraz pokrojoną ukośnie na plasterki papryczką chili. Pomidorki przekroić na połówki lub...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z bobem, czereśniami i kalarepką
ZAPISZ Przygotowanie Ugotować bób w osolonej wodzie, przestudzić i obrać. Odmierzyć potrzebną ilość. Na talerzu położyć liście sałaty. Kalarepkę zetrzeć na tarce na cienkie płatki, położyć na sałacie,...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z truskawkami, awokado, granatem i sosem tahini
ZAPISZ Przygotowanie Mieszankę sałat wyłożyć na 2 płaskie talerze. Dodać obrane i pokrojone awokado, pokrojone na ćwiartki truskawki oraz ziarenka wyłuskane z owocu granatu. Składniki sosu tahini...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z grillowaną cukinią i czarną porzeczką
ZAPISZSałatka z grillowaną cukinią i czarną porzeczką Przygotowanie Na półmiskach rozłożyć liście sałaty. Cukinię pokroić na plasterki i zgrillować na dobrze rozgrzanej patelni grillowej, po około 5...
View ArticleClik here to view.
Pizza z arbuza ;-)
ZAPISZ Przygotowanie Arbuza umyć i pokroić na plastry grubości ok. 1,5 cm, następnie każdy plaster na 6 kawałków. Posypać pokruszonym serem feta, plasterkami czarnych oliwek i listkami świeżej...
View Article