Clik here to view.
Sałatka ryżowa z tuńczykiem
Zapisz(120) Przygotowanie Ryż ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, wysypać na duży talerz i całkowicie ostudzić (można przygotować z wyprzedzeniem). Do ryżu dodać tuńczyka z oliwą lub olejem....
View ArticleClik here to view.
Pieczone buraczki z marchewką i migdałami
Zapisz(310) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Obrać marchewkę oraz buraczki. Marchewkę i buraczki pokroić (grubość max. ok. 1/2 cm). Ułożyć w dużym naczyniu żaroodpornym. Doprawić świeżo...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z wędzonym pstrągiem
Zapisz(31) Przygotowanie Pstrąga rozddzielić widelcem na kawałki i wyjąć ości (jeśli takie są), włożyć do salaterki. Dodać pokrojone w kosteczkę ogórki kiszone, cebulę i paprykę. Dodać szczypiorek oraz...
View ArticleClik here to view.
Sałatka ryżowa
Zapisz(75) Przygotowanie Ryż ugotować w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzić, wyłożyć na duży talerz lub tacę i ostudzić. Doprawić solą, pieprzem, oregano oraz papryką i wyłożyć...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z brokułami, jajkiem, kukurydzą i ananasem
Zapisz(117) Przygotowanie Brokuła podzielić na małe różyczki, wrzucić na osolony wrzątek i gotować do miękkości ok. 5 minut, odcedzić. Jajka ugotować na twardo, przestudzić i obrać ze skorupek, pokroić...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z botwinki z fetą
Zapisz(143) Przygotowanie Zagotować wodę do ugotowania buraczków. Botwinkę umyć, odciąć buraczki, wrzucić buraczki do wrzątku i gotować aż będą jędrne (ok. 15 minut, w zależności od wielkości). Wyłowić...
View ArticleClik here to view.
Kalafior z sosem serowym
Zapisz(88) Przygotowanie Kalafiora umyć i podzielić na różyczki. Wrzucić na osolony wrzątek i gotować do miękkości przez ok. 7 - 10 minut (w zależności od tego jak młody jest kalafior). W międzyczasie...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z botwinki i mango
Zapisz(47) Przygotowanie Zagotować wodę do ugotowania buraczków. Botwinkę umyć, odciąć buraczki, wrzucić buraczki do wrzątku i gotować aż będą jędrne (ok. 15 minut, w zależności od wielkości). Wyłowić...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z truskawkami, rukolą, fetą i orzechami
Zapisz(6) Przygotowanie Truskawki opłukać, osuszyć, oderwać szypułki, pokroić na połówki. Umytą i osuszoną rukolę rozłożyć do salaterek. Dodać truskawki. Orzechy lekko uprażyć na suchej patelni, dodać...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z bobu z rzodkiewką i natką pietruszki
Zapisz(27) Przygotowanie Bób wrzucić na osolony wrzątek i gotować do miękkości (ok. 10 - 30 minut, w zależności od tego czy jest młody czy dojrzały). Odcedzić, obrać z łupinek i odmierzyć potrzebną...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z bobem, pomidorami i fetą
Zapisz(20) Przygotowanie Bób wrzucić na osolony wrzątek i gotować do miękkości (ok. 10 - 30 minut, w zależności od tego czy jest młody czy dojrzały). Odcedzić, obrać i odmierzyć potrzebną ilość....
View ArticleClik here to view.
Sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy
Zapisz(72) Przygotowanie Makaron wrzucuć na wrzątek i ugotować do miękkości (ok. 7 minut). Ugotować warzywa np. bób, szparagi lub fasolkę szparagową, ewentualnie obrać i pokroić w kosteczkę awokado. Na...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z arbuzem i awokado
Zapisz(2) Przygotowanie Awokado obrać i pokroić w kostkę, skropić 1/4 limonki. Włożyć do salaterki. Resztę limonki wycisnąć do miseczki, wymieszać z oliwą, miodem lub syropem, solą i pieprzem. Odłożyć...
View ArticleClik here to view.
Poke bowl z łososiem teriyaki
Zapisz(22) Przygotowanie Filety łososia bez skóry pokroić w ok. 1 cm kostkę. Doprawić solą, pieprzem, sosem sojowym, sokiem z limonki, oliwą, startym obranym imbirem oraz czosnkiem. Ułożyć w naczyniu...
View ArticleClik here to view.
Sałatka Cezar z kurczakiem i pomidorem
Zapisz(3) Przygotowanie Jeśli mamy surowy filet z kurczaka należy go pokroić na 4 części, doprawić solą i pieprzem oraz wysmarować oliwą. Rozgrzać patelnię (np. grillową lub zwykłą), położyć filety i...
View ArticleClik here to view.
Sałatka jarzynowa
Zapisz(4503) Przygotowanie Ziemniaki, marchewkę i pietruszkę umyć (nie obierać), włożyć do garnka, zalać wodą, posolić i gotować pod przykryciem do miękkości, przez ok. 40 minut. Odcedzić, ostudzić,...
View ArticleClik here to view.
Sałatka Mimoza
Zapisz(49) Przygotowanie Marchewki i ziemniaki wymyć gąbką (nie obierać), włożyć do garnka, posolić, zalać wodą i gotować przez ok. 35 minut. Odcedzić, ostudzić, obrać. W międzyczasie ugotować jajka na...
View ArticleClik here to view.
Sałatka krabowa - z paluszkami krabowymi surimi
Zapisz(32) Przygotowanie Mrożone paluszki krabowe rozmrozić (np. przez noc w lodówce) lub szybciej w temp. pokojowej. Wyjąć z folii i pokroić. Ryż ugotować w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z ciecierzycy z fetą i ogórkiem
Zapisz(338) Przygotowanie Ciecierzycę odcedzić, ogórka obrać i pokroić w kosteczkę, umieścić razem w salaterce. Dodać pokruszoną fetę i drobno posiekaną czerwoną cebulę. Wlać oliwę, sok z cytryny,...
View ArticleClik here to view.
Surówka z batata i awokado
Zapisz(35) Przygotowanie Rodzynki zalać wrzątkiem i odstawić na ok. 10 minut do namoczenia. Batata obrać ze skórki, następnie specjalną obieraczką z ząbkami przygotować z batata paseczki. Włożyć do...
View Article